Unterwasser Rugby wird ohne Tauchgerät gespielt, nur mit Maske, Schnorchel und Hallenflossen. Es sind 2 Mannschaften ( optimal sind je 12 Spieler - geht aber auch weniger ), die versuchen, einen mit Salzwasser gefüllten Ball ins Tor ( Korb ) der Gegner zu spielen. Gespielt wird der Ball nur unter Wasser. Es ist verboten: andere Spieler an der Ausrüstung festzuhalten oder diese ( spez. Maske ) abzureißen. Ebenso jemanden unter Wasser zu drücken, den Ball über die Wasserlinie zu heben, sich am Tor festzuhalten oder darin zu verkeilen.

Nur der Spieler der im Ballbesitz ist, darf angegriffen werden. Sollte ihn die Luft ausgehen, muss der den Ball abspielen. Sofort nach Ballabgabe ist dieser Spieler “ frei zu lassen”! Je Mannschaft sind max. 6 Spieler im Wasser, der Rest außerhalb zum auswechseln. Eingewechselt werden darf erst, wenn ein Spieler das Wasser komplett verlassen hat. Gewechselt werden darf sooft man will. Gespielt wird 2x zwischen 15 - 30 min. mit Seitenwechsel.